Tricepsz gyakorlatok konditeremben

Egyedi, formabontó, ötvözi az old school stílus tapasztalatait a new school újításaival, eredményeivel, s a legjobb márkák legjobb gépeivel vár téged!

Kényelmes, tiszta és barátságos — egy olyan miliő, ahol nem feszengsz, hanem az edzésre koncentrálsz, ebben pedig a legfelkészültebb edzők vannak segítségedre.

További cikkek

Lehetsz kezdő, újrakezdő, tricepsz gyakorlatok konditeremben, fiatal, idősebb, nő vagy férfi, nem lehet olyan célod, amit ezen a helyen ne tudnál elérni! A legkorszerűbb, minden izomcsoportra kiterjedő edzést lehetővé tevő gépparkot álmodtunk meg neked, mert tudjuk, csak ezek segítségével lehet gyors, látványos eredményeket elérni.

A legmodernebb gépek mellett kézi súlyzók is a rendelkezésedre állnak, amelyekből három sorozat várja, hogy vasizmokat küzdj ki általuk!

Egy szó, mint száz, a Kiss Life Gym egy rohadt jó hely! De ahhoz, hogy ezt te is megtapasztald, le kell jönnöd a terembe! Nem kínálunk egyebet, mint kulturált körülményeket és hipergyors fejlődést — szedd össze magad, s kezdj új életet velünk! Hátsó váll gép A kényelmes melltámasznak dőlve ki tudjuk kapcsolni az összes többi izomcsoportot a hátsó váll edzésekor a könyöktámaszoknak köszönhetően. Ennek a nagyszerű gépnek köszönhetően mindenki szabályosan tudja izolálni a hátsó deltáját.

Húzódzkodó-tolódzkodó gép A külön lábemelésre kialakított kartámasszal a hasizmodat is tökéletesen meg tudod dolgozni a 6 kocka elérése érdekében.

A sokfajta fogás révén többféleképpen lehet az egyes gyakorlatokat végrehajtani, így más és más izomcsoportokat dolgoztatva. Nyakból nyomó gép A fogantyúk kialakítása többfajta fogásmódot tesz lehetővé. A fogásmódok lehetővé teszi a vállízület problémás felhasz- nálókat is a gép használatára. Az ülésmagassággal könnyen beállítható a mozgástartomány nagysága és ha igazán kerek deltákra vágysz ezt nem hagyod ki az edzésedből.

Melltőlnyomó gép A beépített lábtámasz a gyakorlat közbeni stabilitást biztosítja tricepsz gyakorlatok konditeremben kizárja bármilyen sérülés lehetőségét.

Kapcsolódó kérdések:

A gép a hagyományos fekvenyomást imitálja sokkal biztonságosabb és koncentráltabb formában. Oldalemelő gép A párnák kialakítása tricepsz gyakorlatok konditeremben a váll középső fejének edzése biztosított. A fogantyúk és az állítható tricepsz gyakorlatok konditeremben révén a különböző testalkatú felhasználók is könnyen tudják használni a gépet.

Független pozitív melltől nyomó A különleges fogantyúknak köszönhetően többféle szögből lehet megdolgozni a mellizmot. A gép tökéletesen imitálja a fekvenyomást. A rotációs karoknak köszönhetően csökkenti az elülső váll terhelését. Független bicepsz gép Ez a bicepsz gép a scott pados gyakorlatot helyettesíti, független karokkal és állítható üléssel maximális csúcs összehúzódást generál a bicepszünkben.

Az új ROC IT Hoist mozgó technológiának köszönhetően sokkal jobban megnyúlik az izomcsoport és a gép kíméletes az izületekkel szemben.

Független mellhez húzó hátgép A gép tökéletesen imitálja a szabadsúlyos evezést viszont a segítő karnak köszönhetően egy kézzel is kényelmesen kivitelezhető ez a nagyszerű gyakorlat. Az új ROC IT Hoist mozgó technológiának köszönhetően sokkal jobban megnyúlik az izomcsoport és a gép kíméletes az ízületekkel szemben.

Bejegyzés navigáció

Független lehúzó hátgép Ez a gép tökéletes széles mellhez, szűk illetve nyak mögé húzáshoz. A 2 kar egymástól független és a gépbe ülve kényelmesen tudjuk rögzíteni magunkat a bőr combtámaszokkal. Scott bicepsz gép A döntött kartámasz stabilitást biztosít, és kiküszöböli a nem kívánatos vállmozgást. A forgástengely elhelyezése révén könnyű a kiinduló pozíciót felvenni, a döntött fogantyúk pedig csökkentik a csukló feszülését és így százalékosan a bicepszedre tudsz koncentrálni.

Tárogató gép A gépkarok minden felhasználó számára kényelmet biztosítanak miközben a mellizomnak nincs kegyelem A beépített tricepsz gyakorlatok konditeremben növeli a stabilitást.

Kezdő konditermi edzésterv nőknek

Az 5 különböző pozícióba állítható start mechanizmus lehetőséget ad az egyéni mozgásterjedelem preferenciák kiteljesítésére. Fix pályájának köszönhetően a gyakorlat szabálytalan tricepsz gyakorlatok konditeremben szinte lehetetlen.

Tolódzkodó gép A gép a klasszikus tolódzkodást imitálja, viszont adott a mozgáspálya így szinte lehetetlen a hibás kivitelezés és a lapsúlyoknak köszönhetően sokkal jobban tudjuk terhelni a karizmot.

Univerzális farizom gép Edzi a farizmot, a csípőnyújtókat, a combközelítő és távolítókat.

Tricepsz edzés otthon – 3 egyszerű tricepsz gyakorlat

Különleges csigarendszere alkalmassá teszi gyors erő fejlesztésre is. A platform magassága állítható, így mindenkinek kényelmes. Tricepsz előretoló gép Ez a gép tökéletesen helyettesíti a rúddal történő előretolást mivel a testünk fix pozícióban helyezkedik és ezáltal nem tudjuk rosszul végezni a gyakorlatot.

A gép kikapcsolja a vállízületek és a gerinc oszlop terhelését. Tricepsz gép Az ülés és kartámasz döntött helyzete a gyakorlat alatt végig stabil pozíciót biztosítanak. A fogantyú automatikusan fordul gyakorlat közben, így kényelmes gyakorlat-végrehajtást tesz lehetővé bármilyen alkarhossz esetén. Kíméletlenül megdolgozza a combfeszítőt és a farizmokat, nagy súlynál is biztonságos és nem terheli a derekat. Az ülő támla több pozícióba is állítható, hogy mindenkinek tökéletesen megfeleljen.

Súlyzókészlet izomerősítéshez, 20 kg-os

A ringató mozgás csökkenti tricepsz gyakorlatok konditeremben csípő szerepét a gyakorlatban, ezáltal sokkal jobban dolgozik a hasizom. A gép célja, hogy folyamatos ágyéki és nyaki segítség nélkül lehessen végezhető a gyakorlat. ROC IT hack gép A gép használható hack guggolóként illetve a lábtámasznál elhelyezett karoknak köszönhetően felhúzást is lehet végezni rajta és mivel nem kell rudat használnunk a kivitelezéshez sokkal jobban tudunk figyelni a felhúzás szabályos elvégzésére.

ROC IT Hoist álló vádli gép Ez az állóvádli teljesen kikapcsol minden más izomcsoportot a gyakorlatból tricepsz gyakorlatok konditeremben mivel a lábtámasz az alsó ponton mindig lebukik kicsit így maximálisan megnyújtja az izmot. Az új ROC IT mozgó technológiának köszönhetően sokkal jobban megnyúlik az izomcsoport és a gép kíméletes az ízületekkel szemben.

Állítható fekvenyomó pad Klasszikus fekvenyomó pad fok-tól egészen 30 fokig állítható szögekkel. Ülő combhajlító gép A többfajta kiindulási helyzetnek köszönhetően kényelmesen tudjuk megdolgozni a hajlító izmunkat.

Szamár vádli gép A klasszikus szamár vádli sokak szerint az egyik legjobb vádli gép, a gépben könyökölve tudjuk edzeni az izomcsoportot a axi vállízület részleges törése a derékpárna a kedvünk szerint beállított súllyal terheli.

Vádli gép 45 fokos szamárvádli - Az állítható deréktámasszal mindenki növekedésre tudja sarkallni a vádliját ezen a gépen. Combhajlító gép - álló 1 lábas combhajlító - Ezzel a géppel tökéletesen tudjuk izolálni a hajlító izmot a lábunkon, lassú, koncentrált mozgással. Combfeszítő gép A gép több ponton is állítható így bármilyen testi adottsággal rendelkezel tökéletesen tudod izolálni a combfeszítődet. Combhajlító gép - fekve A csípőtámla a melltámla közötti szög csökkenti a gerinc alsó részének terhelését.

Az 5 fajta indulási helyzetnek köszönhetően kicsik, nagyok, alacsonyak és magasak tricepsz gyakorlatok konditeremben tudják edzeni a combhajlítójukat ezzel a géppel. Combtávolító gép A racsnis megoldásnak köszönhetően a megfelelő kiinduló helyzetet 10 fokos osztásonként automatikusan be lehet állítani.

A térdpárnáknak és a két lábhelyzetnek köszönhetően minimálisra csökkent a térdekre ható csavaró erők nagysága. ROC IT Hoist farizomgép - hátratolásos A gépbe tricepsz gyakorlatok konditeremben az állítható térdtámasz segítségével a farizmot tudjuk sokkolni a lábunk hátra fele mozgatásával.

Combközelítő gép Az állítóható kiinduló helyzet biztosítja a gépbe történő könnyű ki- és beszállást és ezzel a sérülések is kiküszöbölhetők. Karos evezőgép Kompakt, egyszerű profilú kialakítás. A többféle fogás fokozza az edzések változatosságát. A kiegészítő fogantyú stabilitást ad a felhasználónak az egy kézzel végzett gyakorlatok során. Válltól nyomó gép A fogantyúk kialakítása többfajta fogásmódot tesz lehetővé.

A fogásmódok lehetővé teszik a vállízület problémás felhasználókat is a gép használatára. ROC IT Hoist DUAL Lábtológép-fekvő A Lábtoló gép billenő mozdulatával a felhasználó súlypontja dinamikusan követi a gyakorlatot, így a legnagyobb izomcsoportokat dolgoztatjuk és a gyakorlat stabil kivitelezését is biztosítjuk.

A reteszesen állítható támlát gyorsan, egyszerűen lábhosszához igazíthatja. A nagy lábtámasz többféle lábfej-tartást is lehetővé tesz. A lehúzó rúd egyenes, a végek pedig döntöttek, ami a helyes kéz- és csuklóhelyzetet garantálja.

• Tricepsz gyakorlatok konditeremben Tricepsz gyakorlatok konditeremben
• Térdízületek hogyan kell kezelni
• De mi az 5 legjobb gyakorlat a nagyobb bicepszekért?
• Hogyan tudod otthon a tricepszedet edzeni?
• Kofrán Eszter Mégis miért használ Kanye West fehérfelsőbbrendűség-szlogeneket?
• Ízületi fájdalom rák kezelés

Az evezőpadokon tökéletesen meg tudod dolgozni a hátizmod felső részét akár szűk, akár széles fogású rudainkkal. Hack guggoló A hack guggoló a guggolást imitálja viszont mivel adott pályán mozog a súly nem lehet szabálytalanul végeznielőnye hogy a géppel egészen tricepsz gyakorlatok konditeremben földig lelehet guggolni és így a maximumot tudjuk kihozni az alsó testrészünkből. Futópad Univerzális futógépeink tökéletesen imitálják a hagyományos futást.

A rendszeres futógép használat növeli az állóképességet, a gumiszalag jobban kíméli az ízületeket, mintha aszfalton futnánk. Futás közben hallgathatsz zenét, térd sérülés bemutatója tv-t futópadjainkon és a beépített ventilátorral hűsítheted magad. Ellipitikus tréner Az elliptikus tréner vagy cross trainer fitnesz eszköz a sétát és a futást imitálja, viszont a talp végig a gépen van, így nincs ütődés az ízületeken, ezáltal csökkentve a sérülés kockázatát.

Az elliptikus mozgás pontos másolata a futó mozgásnak. Bicikli Szobakerékpárral történő edzés előnyös, ha odakint rossz az idő, vagy ha nincs elég helyed otthon, vagy nincs lehetőséged kint biciklizni.

A Schwarzeneggeri mellizom titka

A szobabiciklizéssel óránként kalória is elégethető. Taposógép A taposógép egy fitnesz eszköz, ami a lépcsőzést imitálja, azaz leginkább a comb és a fenék izmait dolgoztatja meg. Mint a lépcsők mászása közben, a pulzus a taposógépes edzésen is megnövekszik, az izmok keményen dolgoznak, így a zsírégetés feltételei adottak lesznek. Ívelt futópad Új fejlesztésű futópad, mely kizárólag emberi erővel működik.