Várandóság alatti derékfájás - Bébik, kicsik és nagyok

Derékfájás kismama torna

Becsült olvasási idő: 3 perc Minden esetben állapotfelméréssel egybekötött, személyre szabott derékfájásra megoldást nyújtó manálterápiás kezelés és gyógytorna, valamint kiegészítő terápiás eszközök használata hozhat gyors és tartós eredményt.

derékfájás kismama torna

Ez az egyik leggyakoribb általános kérdés, mert gyakorlatilag minden felnőttet érint, nem csak kismamákat, vagy nem rég gyermeküknek éltet adó édesanyáknak. Erre gyakorlatilag nem lehet röviden és tömören úgy válaszolni, hogy az mindenki problémájára megoldást adjon.

One moment, please

Ugyanis ez nagyban attól függ, hogy a páciens pontosan hol érzi a fájdalmat és milyen is az a fájdalom. Sokan meglepődnek ezeknek a kérdéseknek a kapcsán, de mi szakemberek nagyon is tisztában vagyunk vele, hogy milyen sokféle ok állhat a panaszok mögött.

derékfájás kismama torna

Rengeteg különböző panasszal, tünettel derékfájás kismama torna meg minket a vendégeink. Van, akinek egy pontban fentebb van panasza, másnak övszerűen az alsó ágyéki szakaszon Van, hogy a gerinc mellett szimmetrikusan, vagy az is gyakori, hogy féloldalasan jelentkezik a fájdalom.

Van, hogy szúró, kifejezetten éles, nyilaló fájdalomról van szó, és van, hogy tompa, viszont folyamatosan, vagy nap végére jelentkező fájdalomról számol be a páciens.

Nagyon derékfájás kismama torna variáció létezik, ugyanis mindenkinek más-más ok húzódhat meg a derékfájdalma hátterében, és ezért minden esetben egyedi megoldásra is lesz szükség. A manuálterápiás kezelés minden esetben segít a gyorsabb gyógyulásban és regenerációban, hiszen a túlterhelt területeket a fogások segítségével tehermentesítjük.

Derék- és hátfájás a szülés után - Mi okozza? Maróti Petra edző, táplálkozási tanácsadó és terhestorna oktató, a Powercat életmódváltó program kidolgozója saját tapasztalatai alapján segít várandós anyukáknak, és a kismamáknak, hogy a lehető legjobban érezzék magukat a várandósság idején, és a szülést követően. A szakértő által kidolgozott életmódváltó programról a weboldalán olvashatsz többet, de mindenképpen érdemes követned az Instagramonahol mindig motivációra, támogatásra találhatsz! Ezeket láttad már? Ez borzasztóan nagy arány, ezért mindenképp szerettem volna foglalkozni a témával.

A blokkolt, gátolt területeket pedig bemozgatjuk, a keringését és funkcióját javítjuk. Ezalatt felderítjük, hogy milyen izom diszfunkciók állnak a háttérben, és így célirányos terápiás gyógytorna gyakorlatok segítségével hosszútávon javíthatunk ezen a problémán.

Elérhetőség

A legtöbb esetben a deréktáji panaszok, fájdalmak évek óta fennálló rossz testtartásból és nem megfelelő terhelésből eredeztethetők. Amennyiben nem végzi rendszeresen és pontosan a páciens a célirányos terápiás gyakorlatokat, azaz nem erősíti és lazítja az érintett izmokat, akkor az eddigi erős mozgásmintáknak megfelelően nagy eséllyel vissza is fog állni az a helyzet, ami a problémát okozta.

derékfájás kismama torna

Kismamáknál a hormonális változások lehetővé teszik a medence ízületeinek lazulását, és vissza alakulását. Ugyanakkor így sérülékenyebbé is válik ez a rendszer.

A testmozgás fontossága terhesség alatt

Ha valami miatt megbomlik az izomerő egyensúly, kellemetlen panaszok jelentkezhetnek, melyek nagyban rontják a közérzetet és a mindennapi mozgásban, aktivitásban is korlátozhatják a kismamát.

Nagyon gyakori kismamáknál a Ha babát tervezel, vagy már most babát vársz, vagy esetleg nem rég szült édesanya vagy és biztonságos, otthon elvégezhető, személyre szabható gyógytorna gyakorlatok gyűjteményéből álló online videós programot keresel, akkor olvass tovább azzal kapcsolatban, hogy mit is tartalmaz pontosan a gyógytorna alapú mom2be kismama program.

derékfájás kismama torna

A mom2be kismama torna videók kal kapcsolatban bővebben itt tájékozódhatsz.