Izomízületi fájdalmak
Tartalom
Kurkuma Az élénksárga színű kurkuma hatóanyaga, a kurkumin a szakemberek szerint az egyik leghatékonyabb gyulladáscsökkentő.
Ízületi fájdalom okai
Emellett pedig erős antioxidáns is, vagyis több irányból is képes befolyásolni azokat a biokémiai izomízületi fájdalmak, melyek a gyulladásokért felelősek.
A legegyszerűbb, ha naponta fogyasztunk kurkumint tartalmazó étrend-kiegészítőt.
Zöld tea Se szeri, se száma a zöld tea pozitív hatásainak! A benne található értékes hatóanyagok, polifenolok nemcsak erős antioxidánsnak számítanak, de a gyulladásokat izomízületi fájdalmak csökkentik.
Az autoimmun eredetű ízületi panaszok ellen is hatásos lehet, ha naponta fogyasztunk zöld teát. Az ajánlott mennyiség 3 csésze. Ha valaki nem kedveli a zöld tea ízét, étrend-kiegészítőt is szedhet.
Rheuma, ízületi gyulladás, porckopás, rheumatoid arthritis (ujmedicina, biologika)
Fahéj A fahéj az egyik olyan fűszernövény, melyet a cukorbetegek számára ajánlott, de azoknak is érdemes kipróbálni, akik ízületi fájdalmakkal küzdenek. Hatóanyagai a gyulladást, a duzzanatot és a merevséget egyaránt képesek csökkenteni.
Állatkísérletek során kiderült, hogy a szövetkárosodásért felelős vegyületek mennyisége is kevesebb azoknál az egereknél, akik fahéjkivonatot kaptak.
Fahéjból készíthetünk teát, de kapszula formájában is szedhetjük. Csalán A csalán régóta ismert, kedvelt gyógynövény, jól ismertek méregtelenítő, vízhajtó, gyulladáscsökkentő hatásai, a benne lévő ásványi anyagok pedig a csontok és az ízületek egészségének, erejének megtartásához nélkülözhetetlenek.
Izomfájdalom okai, kivizsgálása és kezelése
Belsőleg is alkalmazhatjuk, elsősorban tea vagy csalánkivonatot tartalmazó étrend-kiegészítők formájában. Édesgyökér Az édesgyökeret az egyik legrégebben ismert és alkalmazott gyógyító növénynek tartják, már az ókorban is használták bőrpanaszok esetén, gyomor- és torokbántalmak ellen.
Kádár János Létrehozva: Ilyenkor a tünetek hátterében reumás ízületi gyulladás rheumatoid arthritisz is állhat. Ez az előbbitől eltérően egy autoimmun eredetű betegség és főként nőket érint.
Fő hatóanyaga a glycyrrhizin, mely gyulladáscsökkentő, antioxidáns hatású, enyhíti a izomízületi fájdalmak és a duzzanatot. Ihatunk édesgyökérből készült teát, szedhetünk édesgyökeret tartalmazó étrend-kiegészítőt is. Alkalmazása esetén azonban legyünk körültekintőek, magas vérnyomás, szív- vagy veseproblémák, alacsony káliumszint esetén szedése nem javasolt.
A kalciumot elsősorban savanyított tejtermékekből joghurt, kefir, túró, sovány sajtok és egyéb természetes forrásokból mák, olajos magvak, kalcium-kovaföld, tojáshéjpor célszerű fedezni. Hús helyett hetente akár szor is ajánlott a hal fogyasztása. A halolajban ugyanis rengeteg omegazsírsav található, amely védi a sejteket a károsító szabadgyököktől, és a sejtmembrán szétesésekor keletkező gyulladáskeltő prosztaglandin felszabadulásától. Rengeteg omegazsírsav található még a len- búzacsíra-és repceolajban.
Fűzfa Nem véletlenül nevezik a fűzfakérget a természet egyik leghatékonyabb fájdalomcsillapítójának! Szalicint tartalmaz, mely hasonló hatással van a szervezetünkre, mint az acetil-szalicilsav hatóanyagú gyógyszerek, vagyis a fájdalmakat és a gyulladásokat egyaránt képes enyhíteni.
- If you are human, leave this field blank.
- Izom- ĂŠs ĂzĂźletifĂĄjdalmakra - Arany KĂgyĂł Patika - csakegyablak.hu - Online Patika
- Ízületi gyulladás főzet
- Osteoarthrosis ízületi betegség
- Rugalmas ízületek - Dr. Balaicza Erika
A fűzfakéregből készült tea különösen hatásos lehet azoknál, akiknél a nagy ízületeket pl. Kapszula, tinktúra formájában is elérhető, de legyünk óvatosak, mert nagy mennyiségben irritálhatja a gyomrot. Vérhígítót vagy béta-blokkolót szedőknek nem javasolt a fűzfakéreg-kivonatot tartalmazó szerek szedése.
Az izom- és ízületi fájdalom fajtái, okai és kezelése Az izom- és ízületi fájdalom fajtái, okai és kezelése Kapcsolódó tünetek: hüvelyi folyás hátfájdalom lumbágó lábikragörcs Az izomláz A legismertebb izomfájdalom az izomláz, amely izmaink túlterhelésekor jelentkezik. A fájdalmat a relatív oxigénhiány miatt keletkező tejsav, illetve a terhelés hatására bekövetkező mikroszakadások okozzák.
Forrás: egeszsegkalauz.